Plénitude sport – marche et course
Activités sportives • Lanester
À Lanester, Gwenael Le Coz, professionnel du sport diplômé d’État, propose des séances de course et de marche en fractionné, sur des parcours courts en espace naturel.
Que l’on soit simple marcheur ou sportif assidu, ces séances permettent de faire le point sur ses capacités d’endurance, sur des efforts fractionnés de 10 à 20 minutes.
L’activité s’adapte à chacun, avec des objectifs clairs et des fiches de séance fournies, pour retonifier les muscles, renforcer le cœur et retrouver le plaisir de bouger.